4-Hütchen-Sprint

ZielSieger: Mannschaft, deren letzter Spieler als Erstes die Grundlinie überquert.

AblaufAufbau: 2 Teams parallel; je 4 Hütchen in Linie von Grundlinie bis Netz; Teams starten an der Grundlinie 4 Hütchen von Grundlinie bis Netz in einer Linie aufstellen. Kinder starten an der Grundlinie. Sprint zum 1. Hütchen → rückwärts zurück um das 1. Hütchen → weiter zum 2. Hütchen → rückwärts zurück um das 1. Hütchen → weiter zum 3. usw. Am Schluss: geradeaus Sprint vom Netz zur Grundlinie zurück und nächstes Kind abklatschen.

FähigkeitBeinarbeit, Schnelligkeit

Dosierung8–10 min. · 2–3 Staffelrunden

OrganisationAlle 5 Kinder in einer Gruppe.

VariationenSteigerung: 1) Langsam durchlaufen (Kinder lernen den Weg) 2) Staffelwettbewerb auf Zeit 3) Mit Ball in der Hand (DC: K) Varianten: Nur 2–3 Hütchen (kürzer für Jüngere) · Laufform variieren (Seitgalopp, Hochknieläufer)

KT-B25 · Eigene Übungssammlung (Trainingssystem), Übungssammlung Rot, Talentinos – Motorik-Block

Smartie + Schläger: Ballgewöhnung progressiv

AblaufAufbau: Einzel frei verteilt, dann paarweise auf Minicourt Kinder arbeiten zuerst mit Smartie (Halbschale), dann mit Schläger + Smartie zusammen. Einzeln: Ball rollen + stoppen; prellen + fangen. Paarweise: Ball hin/herrollen, zuprellen, zuwerfen. Steigerung zu Schläger + Smartie paarweise: zugeworfener Ball titscht auf → mit Smartie fangen → mit Hand + Schläger fangen → VH/RH spielen.

FähigkeitKoordination, Differenzierung

Dosierung10 min. · Aufgaben direkt nacheinander (ca. 1–1,5 min. pro Aufgabe) · 10 WH je Stufe

OrganisationAlle 5 Kinder in einer Gruppe.

TechnikAuf richtigen Griff achten.

VariationenSteigerung: 1) Nur Smartie (leicht, verzeiht Fehler) 2) Smartie + Schläger kombiniert 3) Paarweise mit Zuwurf, dann VH/RH spielen (DC: P → K) Varianten: Zurück zum Smartie wenn zu schwer · Schlag-Richtung vorgeben Reihe: Koordination & Ballgewöhnung · KTB-02 → KID-02 (TE·G) → KT-R14 (TE·G (Steig.)) → KT-R15 (TA)

KT-R14 · Eigene Übungssammlung (Trainingssystem), Eigene Planung

Endlos-Smartie-Ballwechsel

AblaufBallwechsel mit Smartie (Halbschale) und Schläger: Der ankommende Ball wird mit Smartie und Schläger aufgefangen, ausgeschüttet und mit Vorhand oder einhändiger Rückhand weitergespielt. Wird der Ball nicht gefangen, darf er nach dem nächsten Aufsprung gefangen oder als rollender Ball aufgehoben werden – so entsteht ein endloser Ballwechsel.

FähigkeitKoordination

Zählweisenach 5 fehlerfreien Ballwechseln, Abstand vergrößern

OrganisationAlle 5 Kinder in einer Gruppe.

Technik• der Schlägerkopf und die Schlägerspitze wird vor dem Treffpunkt unter den Ball gebracht • der Schlägerkopf wird zum Ball nach oben und nach dem Treffpunkt weiter nach oben geschwungen • “untere Hälfte” des Balles treffen wodurch der Ball hoch über das Netz gespielt werden kann

Tennis Platform, Technik-Pyramide Vorhand Topspin: Nr. 3 Von unten nach oben

JAK-11 · Jakubec – Übungs- und Trainingsformen von Rot bis Grün (2012), Folie 10

Zaubertricks

AblaufZwei Kinder versuchen Ballwechsel miteinander zu spielen. Ein rollender Ball oder ein Ball, der ins Netz gespielt wurde, darf mit dem Schläger oder der Hand „hochgezaubert“ und dann endlos über das Netz in das rote Feld weitergespielt werden.

OrganisationAlle 5 Kinder in einer Gruppe.

Technik• der Schlägerkopf und die Schlägerspitze wird vor dem Treffpunkt unter den Ball gebracht • der Schlägerkopf wird zum Ball nach oben und nach dem Treffpunkt weiter nach oben geschwungen • “untere Hälfte” des Balles treffen wodurch der Ball hoch über das Netz gespielt werden kann

Tennis Platform, Technik-Pyramide Vorhand Topspin: Nr. 3 Von unten nach oben

VariationenAuch mit Smartie (Halbschale) oder als Stop-and-Go möglich.

JAK-01 · Jakubec – Übungs- und Trainingsformen von Rot bis Grün (2012), Folie 5

Ausklang und Reflexion

• Gemeinsam Bälle einsammeln.
• Kurze Runde: Was hat heute geklappt? Was üben wir beim nächsten Mal?