No Look-Sprint

ZielBälle am Trainer vorbeispielen

AblaufHier muss unser Spieler an der Grundlinie in die tiefe Hocke, die Hand auf den Boden legen und den Blick nach unten richten. Erst auf Zuruf des Trainers nimmt er den Kopf hoch, sucht den Ball mit den Augen und versucht dann den Ball zu erreichen und am Trainer vorbei zu spielen. Ob er das schafft oder nicht, hängt vom Timing des Trainers ab. Variation/Steigerung: Die Situation ist hier die gleiche, nur dass der Spieler jetzt am T-Kreuz startet. Jetzt hat er noch weniger Möglichkeiten, seine Reaktion auszugleichen.

FähigkeitSchnelligkeit, Reaktion, Orientierung

Dosierung1 Spieler 6-8 Wiederholungen 3 Serien 1 min Pause höchste Intensität

Die Quelle sieht ca. 1 min vor, der Block hat 10 min: mehrere Durchgänge oder die nächsten Steigerungsstufen nutzen.

OrganisationAlle 2 Kinder in einer Gruppe.

Variationen1. Erst ohne Schläger. Bälle fangen und an Trainer vorbeiwerfen (drüber, seitlich) 2. Mit Schläger

OC-232 · DTB OnlineCampus – Lehrbuch, S. 253

Situation Angriff Passieren

ZielOffensiveseite greift auf Ball an (Angriffsball und ans Netz vorrücken) Defensiveseite Passierschlag oder Lob

AblaufTrainer spielt seitlich Ball kurz ein. A greift sofort an, B versucht vorbeizuspielen.

FähigkeitSchnelligkeit, Reaktion, Differenzierung

OrganisationAlle 2 Kinder an der Trainer:in, im schnellen Wechsel.

EIG-001 · Eigene Übung,

Vorhand-Topspin: Lob – über den Gegner am Netz

ZielTechnikmerkmal Nr. 24 der Pyramide Vorhand Topspin: Lob – über den Gegner am Netz.

Ablauf1) Sich selbst den Ball zuwerfen, den Ball als Lob spielen 2) Trainer steht vorne am Netz und spielt den Ball an und streckt den Schläger nach oben, Schüler spielt den Ball über den Schläger des Trainers 3) Eine ca. 1 m hohe Bank 3 m vor die Grundlinie stellen, den Ball zwischen die Bank und Grundlinie spielen 4) Schüler startet in der Rückhand-Ecke, Trainer spielt einen neutralen Ball auf die Vorhand, Schüler spielt einen Lob aus einer neutralen Position 5) Schüler startet in der Rückhand-Ecke, Trainer spielt einen schnellen Ball auf die Vorhand, Schüler spielt einen Lob aus einer defensiven Position

OrganisationAlle 2 Kinder an der Trainer:in, im schnellen Wechsel.

CoachingKnotenpunkte der Bewegung: • beim Vorhand-Griff den Zeigefinger und den Mittlefinger etwas lockerer halten, sodass der Schlag mehr mit dem kleinen Finger und Ringfinger durchgeführt wird, die anderen Finger unterstützen eher die Schlagbewegung • den Schläger bei der Ausholbewegung tiefer senken als …

TP-VH-24 · Tennis Platform – Technik-Pyramide Vorhand Topspin, Nr. 24

Situation Angriff Passieren

ZielOffensiveseite greift auf Ball an (Angriffsball und ans Netz vorrücken) Defensiveseite Passierschlag oder Lob

AblaufTrainer spielt seitlich Ball kurz ein. A greift sofort an, B versucht vorbeizuspielen.

FähigkeitSchnelligkeit, Reaktion, Differenzierung

OrganisationAlle 2 Kinder an der Trainer:in, im schnellen Wechsel.

EIG-001 · Eigene Übung,

Gleiche wie die erste Übung. Diesmal aber nach Erwerb

Ausklang und Reflexion

• Gemeinsam Bälle einsammeln.
• Kurze Runde: Was hat heute geklappt? Was üben wir beim nächsten Mal?